10 Ukweli Wa Kuvutia About The science and benefits of spending time with friends and loved ones

Transcript:

Languages:

• Kulingana na utafiti, kutumia wakati na marafiki na watu tunaowapenda wanaweza kuboresha afya yetu ya kiakili na ya mwili.
• Wakati na marafiki na familia, tunaweza kuhisi furaha na kuzuia unyogovu.
• Shughuli za kijamii kama vile kukusanyika na marafiki zinaweza kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo na kiharusi.
• Kuwa na marafiki wa karibu na familia kunaweza kutufanya tuishi muda mrefu.
• Kutumia wakati na wapendwa wetu kunaweza kuongeza ujasiri wetu.
• Marafiki na familia wanaweza kutoa msaada wa kihemko na kutusaidia kushinda mafadhaiko.
• Kuunda uhusiano mzuri na marafiki na familia kunaweza kuboresha ustadi wetu wa kijamii na ustadi wa mawasiliano.
• Shughuli za kijamii na wapendwa wetu zinaweza kuboresha ubora wa usingizi wetu.
• Kutumia wakati na marafiki na familia kunaweza kuongeza furaha katika kazi yetu na kazi.
• Kuunda uhusiano mzuri na wapendwa wetu kunaweza kuongeza shukrani na kupunguza hisia za upweke.