Anhwylder pryder yw'r anhwylder seicolegol mwyaf cyffredin ledled y byd.
Gall pryder gormodol effeithio ar iechyd corfforol unigolyn, megis cynyddu'r risg o glefyd y galon ac anhwylderau treulio.
Yn aml mae gan bobl sy'n profi pryder sgiliau cof gwell.
Gall cŵn helpu i leihau pryder mewn bodau dynol, ac fe'u defnyddir yn aml fel rhan o therapi i oresgyn anhwylderau pryder.
Mae pryder nid yn unig yn effeithio ar oedolion, ond gall hefyd ddigwydd mewn plant.
Yn ôl ymchwil, gall ioga a myfyrdod helpu i leihau symptomau pryder.
Gall rhai mathau o fwyd, fel cnau a physgod, helpu i leihau pryder oherwydd ei fod yn cynnwys asidau brasterog omega-3.
Gall pryder effeithio ar freuddwydion rhywun, a gall achosi hunllefau neu freuddwydion annymunol.
Gall anadlu dwfn helpu i leihau pryder oherwydd gall gynyddu llif ocsigen i'r ymennydd.
Gall therapi ymddygiad gwybyddol fod yn effeithiol iawn wrth drin pryder, a gall helpu pobl i newid y ffordd y maent yn meddwl am sefyllfaoedd sy'n achosi pryder.
