Rối loạn lo âu là rối loạn tâm lý phổ biến nhất trên toàn thế giới.
Lo lắng quá mức có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của một người, chẳng hạn như tăng nguy cơ mắc bệnh tim và rối loạn tiêu hóa.
Những người trải nghiệm lo lắng thường có kỹ năng bộ nhớ tốt hơn.
Chó có thể giúp giảm lo lắng ở người và thường được sử dụng như một phần của liệu pháp để vượt qua các rối loạn lo âu.
Lo lắng không chỉ ảnh hưởng đến người lớn, mà còn có thể xảy ra ở trẻ em.
Theo nghiên cứu, yoga và thiền có thể giúp giảm các triệu chứng lo lắng.
Một số loại thực phẩm, chẳng hạn như các loại hạt và cá, có thể giúp giảm lo lắng vì nó có chứa axit béo omega-3.
Lo lắng có thể ảnh hưởng đến giấc mơ của một người và có thể gây ra những cơn ác mộng hoặc những giấc mơ khó chịu.
Hơi thở sâu có thể giúp giảm lo lắng vì nó có thể làm tăng lưu lượng oxy đến não.
Liệu pháp hành vi nhận thức có thể rất hiệu quả trong việc điều trị lo lắng và có thể giúp mọi người thay đổi cách họ nghĩ về các tình huống gây lo lắng.
