10 有趣的事实 About Anxiety Disorders

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• 焦虑症是全世界最常见的心理障碍。
• 过度焦虑会影响一个人的身体健康，例如增加心脏病和消化系统疾病的风险。
• 经历焦虑的人通常具有更好的记忆能力。
• 狗可以帮助减轻人类的焦虑，并且通常被用作克服焦虑症的疗法的一部分。
• 焦虑不仅影响成年人，而且还会发生在儿童中。
• 根据研究，瑜伽和冥想可以帮助减轻焦虑症状。
• 某些类型的食物，例如坚果和鱼类，可以帮助减轻焦虑，因为它含有omega-3脂肪酸。
• 焦虑会影响一个人的梦想，并可能导致噩梦或不愉快的梦想。
• 深呼吸可以帮助减轻焦虑，因为它可以增加氧气流向大脑。
• 认知行为疗法可以在治疗焦虑方面非常有效，并可以帮助人们改变对引起焦虑的情况的看法。