Angststoornis is de meest voorkomende psychologische aandoening over de hele wereld.
Overmatige angst kan de lichamelijke gezondheid van een persoon beïnvloeden, zoals het verhogen van het risico op hartaandoeningen en spijsverteringsstoornissen.
Mensen die angst ervaren, hebben vaak betere geheugenvaardigheden.
Honden kunnen helpen bij het verminderen van angst bij mensen en worden vaak gebruikt als onderdeel van therapie om angststoornissen te overwinnen.
Angst treft niet alleen volwassenen, maar kan ook voorkomen bij kinderen.
Volgens onderzoek kunnen yoga en meditatie helpen de symptomen van angst te verminderen.
Sommige soorten voedsel, zoals noten en vissen, kunnen helpen angst te verminderen omdat het omega-3-vetzuren bevat.
Angst kan iemands dromen beïnvloeden en kan nachtmerries of onaangename dromen veroorzaken.
Diepe ademhaling kan helpen de angst te verminderen omdat het de zuurstofstroom naar de hersenen kan verhogen.
Cognitieve gedragstherapie kan zeer effectief zijn bij de behandeling van angst en kan mensen helpen de manier waarop ze denken te veranderen over situaties die angst veroorzaken.
