Тревожное расстройство является наиболее распространенным психологическим расстройством во всем мире.
Чрезмерная тревога может повлиять на физическое здоровье человека, такое как увеличение риска сердечных заболеваний и расстройств пищеварительного оказания.
Люди, которые испытывают беспокойство, часто имеют лучшие навыки памяти.
Собаки могут помочь уменьшить беспокойство у людей и часто используются как часть терапии для преодоления тревожных расстройств.
Тревога не только поражает взрослых, но также может возникнуть у детей.
Согласно исследованию, йога и медитация могут помочь уменьшить симптомы тревоги.
Некоторые виды пищи, такие как орехи и рыба, могут помочь уменьшить беспокойство, потому что она содержит омега-3 жирные кислоты.
Тревога может повлиять на свои мечты и может вызвать кошмары или неприятные сны.
Глубокое дыхание может помочь уменьшить беспокойство, поскольку оно может увеличить поток кислорода в мозг.
Терапия когнитивно -поведением может быть очень эффективной в лечении тревоги и может помочь людям изменить способ, которым они думают о ситуациях, которые вызывают беспокойство.
