El trastorno de ansiedad es el trastorno psicológico más común en todo el mundo.
La ansiedad excesiva puede afectar la salud física de una persona, como aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca y trastornos digestivos.
Las personas que experimentan ansiedad a menudo tienen mejores habilidades de memoria.
Los perros pueden ayudar a reducir la ansiedad en los humanos, y a menudo se usan como parte de la terapia para superar los trastornos de ansiedad.
La ansiedad no solo afecta a los adultos, sino que también puede ocurrir en los niños.
Según la investigación, el yoga y la meditación pueden ayudar a reducir los síntomas de la ansiedad.
Algunos tipos de alimentos, como nueces y pescado, pueden ayudar a reducir la ansiedad porque contiene ácidos grasos omega-3.
La ansiedad puede afectar los sueños de uno y puede causar pesadillas o sueños desagradables.
La respiración profunda puede ayudar a reducir la ansiedad porque puede aumentar el flujo de oxígeno al cerebro.
La terapia cognitiva conductual puede ser muy efectiva para tratar la ansiedad y puede ayudar a las personas a cambiar la forma en que piensan sobre situaciones que causan ansiedad.
