10 Zaujímavý Fakt About Long Distance Running

Transcript:

Languages:

• Dlhé vzdialenosti (beh na veľké vzdialenosti) je šport, ktorý vyžaduje vysokú vytrvalosť a mentalitu.
• Diaľkové vzdialenosti môžu spaľovať viac kalórií ako iné športy.
• Vzdialený bežec môže vyžadovať až 1 000 kalórií za hodinu.
• Na dlhé vzdialenosti môže pomôcť zlepšiť zdravie srdca a pľúc.
• Bežci na veľké vzdialenosti často zažívajú vysokých bežcov alebo pocity eufórií, ktoré sa vyskytujú po dlhej dobe.
• Bežci na veľké vzdialenosti zažívajú zvýšenie produkcie endorfínu, čo je chemikália, ktorá môže zvýšiť pocity šťastia.
• Prevádzka na dlhé vzdialenosti môže pomôcť zvýšiť pevnosť kostí a znížiť riziko osteoporózy.
• Bežci na veľké vzdialenosti často zažívajú krvné škvrny na nohách v dôsledku vysokého tlaku na chodidlách pri behu.
• Dlhé vzdialenosti môžu pomôcť zvýšiť duševnú vytrvalosť a znížiť stres.
• Runner na veľké vzdialenosti môže tráviť hodiny behom v krásnej horskej oblasti.