10 Kawili-wiling Katotohanan About Long Distance Running

Transcript:

Languages:

• Ang mahabang distansya na tumatakbo (mahabang distansya na tumatakbo) ay isang isport na nangangailangan ng mataas na pagbabata at kaisipan.
• Ang mahabang distansya na tumatakbo ay maaaring magsunog ng higit pang mga kaloriya kaysa sa iba pang mga palakasan.
• Ang isang remote runner ay maaaring mangailangan ng hanggang sa 1000 calories bawat oras.
• Ang mahabang distansya na tumatakbo ay makakatulong na mapabuti ang kalusugan ng puso at baga.
• Ang mga runner ng Long Distance ay madalas na nakakaranas ng mga mataas na runner o damdamin ng euphoria na nagaganap pagkatapos tumakbo nang mahabang panahon.
• Ang Long Distance Runner ay nakakaranas ng pagtaas sa paggawa ng endorphin, na kung saan ay isang kemikal na maaaring dagdagan ang damdamin ng kaligayahan.
• Ang mahabang distansya na tumatakbo ay makakatulong na madagdagan ang lakas ng buto at mabawasan ang panganib ng osteoporosis.
• Ang mga runner ng Long Distance ay madalas na nakakaranas ng mga spot ng dugo sa mga paa dahil sa mataas na presyon sa mga paa kapag tumatakbo.
• Ang pagtakbo ng mahabang distansya ay maaaring makatulong na madagdagan ang pagbabata ng kaisipan at mabawasan ang stress.
• Ang isang long distance runner ay maaaring gumastos ng maraming oras na tumatakbo sa isang magandang bulubunduking lugar.