Mae breuddwydio eglur yn gyflwr lle mae person yn ymwybodol ei fod yn breuddwydio ac yn gallu rheoli'r hyn sy'n digwydd yn ei freuddwyd.
Pan fydd Breuddwydio Lucid, mae ymennydd unigolyn yn parhau i fod yn weithredol fel pan fydd yn effro, ac felly mae gwneud i'r profiad o freuddwydio deimlo'n real iawn.
Gall breuddwydio eglur helpu i oresgyn problem pryder a helpu rhywun i deimlo'n fwy hyderus.
Mae pobl sy'n aml yn profi breuddwydio eglur yn tueddu i fod yn fwy creadigol ac yn cael gwell dychymyg.
Gall breuddwydio eglur hefyd helpu rhywun i ddatrys problemau a dod o hyd i atebion i broblemau sy'n cael eu hwynebu.
Mae rhai pobl yn defnyddio technegau breuddwydio eglur i wella galluoedd cof a dysgu.
Gall breuddwydio eglur helpu rhywun i wynebu'r ofn a'r ffobiâu sydd ganddyn nhw.
Yn ôl arbenigwyr, mae tua 50 y cant o bobl wedi profi breuddwydion eglur o leiaf unwaith yn eu bywydau.
Mae yna dechnegau arbennig y gellir eu gwneud i gynyddu'r posibilrwydd o brofi breuddwydio eglur, megis ymarfer myfyrdod ac ysgrifennu breuddwydion bob bore.
Honnodd llawer o artistiaid ac awduron enwog fel Salvador Dali a Stephen King eu bod yn cael ysbrydoliaeth o'u profiad breuddwydiol eglur.
