Mae hypnosis yn arfer sydd wedi bodoli yn Indonesia ers oes trefedigaethol yr Iseldiroedd.
Er ei fod yn aml yn gysylltiedig â hud, mae hypnosis mewn gwirionedd yn dechneg therapiwtig a ddefnyddir i helpu i oresgyn amryw broblemau iechyd meddwl a chorfforol.
Mae yna sawl math o hypnosis a ddefnyddir yn gyffredin yn Indonesia, megis hypnosis clinigol, hypnosis Ericksonian, a hypnosis atchweliad.
Er bod llawer o bobl yn dal i fod yn amheugar o hypnosis, mae llawer hefyd wedi profi eu buddion wrth oresgyn problemau fel straen, anhunedd a ffobia.
Gellir defnyddio hypnosis hefyd fel techneg ymlacio a myfyrio, yn ogystal â chynyddu crynodiad a chreadigrwydd.
Mae yna lawer o ymarferwyr hypnosis enwog yn Indonesia, megis Denny Santoso, Stephen Tong, a Merry Riana.
Er y gall unrhyw un, broffesiynol ac an-broffesiynol wneud hypnosis, mae'n bwysig dewis ymarferydd dibynadwy a chael digon o brofiad.
Mae rhai pobl yn honni y gellir defnyddio hypnosis i newid ymddygiad a meddwl unigolyn yn gyflym, ond mae hon yn dal i fod yn ddadl ymhlith arbenigwyr.
Er bod hypnosis yn aml yn gysylltiedig â phethau cyfriniol neu hudol, mae'r dechneg hon yn seiliedig mewn gwirionedd ar egwyddorion gwyddonol y gall unrhyw un eu dysgu a'u deall.
Gall hypnosis fod yn ddewis arall effeithiol ar gyfer trin problemau iechyd meddwl a chorfforol, ond rhaid gwneud ei ddefnydd bob amser yn ofalus ac o dan oruchwyliaeth gymwys.
