10 Ffeithiau Diddorol About The science and psychology of happiness

Transcript:

Languages:

• Mae hapusrwydd yn broses wahanol i bawb.
• Gellir cynyddu hapusrwydd trwy leihau straen a chynyddu hunanymwybyddiaeth.
• Mae hapusrwydd yn cael ei ddylanwadu gan ffactorau biolegol, seicolegol a diwylliannol.
• Mae hapusrwydd yn gysylltiedig ag ansawdd bywyd a lles.
• Mae gan hapusrwydd berthynas â'r amgylchedd.
• Gellir trosglwyddo hapusrwydd o genhedlaeth i genhedlaeth.
• Mae hapusrwydd yn gysylltiedig â'r cysyniad o foddhad bywyd.
• Gellir gwella hapusrwydd trwy fyw ffordd iach o fyw.
• Mae hapusrwydd yn gysylltiedig ag iechyd meddwl a chorfforol.
• Mae hapusrwydd yn cael ei ddylanwadu gan amrywiol ffactorau, megis deallusrwydd emosiynol, gwybodaeth a sgiliau cymdeithasol.