10 Interessant Fakten About The benefits of meditation on mental health

Transcript:

Languages:

• Meditatioun kann hëllefen Stress an Besuergnëss an Individuen ze reduzéieren.
• Meditatioun kann hëllefen d'Konzentratioun ze erhéijen a fokusséieren op Aarbecht oder deeglech Aktivitéiten.
• Meditatioun kann hëllefen d'Gehirkraaft ze erhéijen an d'Gehirzellschued ze reduzéieren wéinst Stress.
• Meditatioun kann hëllefen emotional Kontroll ze erhéijen an onkontrolléiert Roserei ze reduzéieren.
• Meditatioun kann hëllefen Häerzgesondheet ze verbesseren a Bluttdrock ze reduzéieren.
• Meditatioun kann hëllefen fir Schlofqualitéit ze verbesseren an Insomnia ze reduzéieren.
• Meditatioun kann hëllefen d'Liewenszefriddenheet ze erhéijen.
• Meditatioun kann hëllefen Ausdauer erhéijen an de Risiko vu Schmerz ze reduzéieren.
• Meditatioun kann hëllefen Selbstvertrauen ze erhéijen an Angscht oder Zweiwel ze reduzéieren.
• Meditatiouns kann hëllefen Politik ze erhéijen an Impulsitéit ze reduzéieren.