Meditația este o pregătire interioară care a fost făcută de mii de ani în diverse culturi și religii din întreaga lume.
Meditația retragerii este un program care este conceput pentru a ajuta oamenii să studieze practica meditației cu FAR și Intensive.
Meditația de retragere durează de obicei câteva zile până la câteva săptămâni, în funcție de obiective și programe.
Locurile de meditație în retragere sunt de obicei situate într -o locație liniștită și pașnică, cum ar fi la munte sau pe plajă.
Caracteristicile meditației de retragere este absența distragerii, cum ar fi telefoanele mobile, televizoarele și internetul, astfel încât participanții să se poată concentra pe meditație și contemplare.
Meditația de retragere include, de asemenea, adesea exerciții de yoga și alte activități fizice care pot ajuta participanții să relaxeze corpul și mintea.
În timpul retragerilor de meditație, participanții sunt așteptați să mențină tăcerea și să vorbească cât mai puțin pentru a ajuta la aprofundarea experienței lor de meditație.
Meditația de retragere poate ajuta participanții să reducă stresul, să -și crească concentrația și să -și îmbunătățească bunăstarea mentală și emoțională.
Există diferite tipuri de meditație de retragere, inclusiv programe care se concentrează pe Vipassana, Zen și Meditația Transcendentală.
Deși meditația retragerii poate fi o experiență provocatoare, mulți participanți raportează sentimente de pace și fericire după ce au urmat acest program.
