10 Zaujímavý Fakt About The benefits of meditation

Transcript:

Languages:

• Meditácia môže pomôcť znížiť stres a úzkosť.
• Meditácia môže zvýšiť koncentráciu a zameranie.
• Meditácia môže pomôcť zlepšiť zdravie srdca.
• Meditácia môže pomôcť zvýšiť šťastie a spokojnosť so životom.
• Meditácia môže pomôcť zvýšiť kreativitu.
• Meditácia môže pomôcť zvýšiť vytrvalosť.
• Meditácia môže pomôcť znížiť chronickú bolesť.
• Meditácia môže pomôcť zlepšiť emocionálne a sociálne zručnosti.
• Meditácia môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku.
• Meditácia môže pomôcť znížiť vysoký krvný tlak.