10 有趣的事实 About Meditation Retreats

Transcript:

Languages:

• 冥想是一种内在的训练，已经在世界各地的各种文化和宗教上进行了数千年的训练。
• 静修冥想是一项旨在帮助人们深入研究冥想实践的计划。
• 静修冥想通常持续几天到几周，具体取决于目标和计划。
• 静修处通常位于一个安静且宁静的地点，例如在山上或海滩上。
• 静修冥想的特征是没有干扰，例如手机，电视和互联网，因此参与者可以专注于冥想和沉思。
• 静修冥想通常还包括瑜伽运动和其他体育锻炼，可以帮助参与者放松身心。
• 在冥想静修期间，预计参与者将保持沉默，并尽可能少地说话，以帮助加深他们的冥想体验。
• 撤退冥想可以帮助参与者减轻压力，增加集中度并改善他们的心理和情感福祉。
• 可用的静修冥想有多种类型，包括关注Vipassana，Zen和先验冥想的程序。
• 尽管静修会是一种挑战性的经历，但许多参与者在遵循该计划后报告了和平与幸福的感觉。