10 Сонирхолтой Баримтууд About The benefits of meditation

Transcript:

Languages:

• Бясалгал нь стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг.
• Бясалгал нь концентраци, анхаарлыг нэмэгдүүлэх боломжтой.
• Бясалгал нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.
• Бясалгал нь аз жаргал, амьдралын сэтгэл ханамжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
• Бясалгал нь бүтээлч байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
• Бясалгал нь тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
• Бясалгал нь архаг өвдөлтийг багасгахад тусалдаг.
• Бясалгал нь сэтгэл хөдлөл, нийгмийн чадварыг сайжруулахад тусалдаг.
• Бясалгал нь унтах чанарыг сайжруулахад тусалдаг.
• Бясалгал нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг.