ARREKTING - bu maxsus oyoq tezligi va texnikasini talab qiladigan sport sport turlarining bir sohasidir.
ARREKTING Sportchilar oyoqlarini erdan ko'tarmasdan imkon qadar tezroq ushlab turishlari kerak, chunki sportchilar oyoqlarini erdan ko'tarmasdan tezroq ushlab turishlari kerak.
Araina 1908 yilgi London olimpiadasida bo'lib, 1920 yilgi Anderverik olimpiadasida rasmiy filialiga aylandi.
Ajablanarlisi sportchilar odatda 20 km yoki 50 km narida joylashgan va taxminan 1-5 soat davomida masofani bosib o'tishlari mumkin.
Aralashuvlarda qat'iy qoidalar mavjud bo'lib, sportchilar singari, piyoda yurish paytida bir oyog'ida qolishi kerak va tizza oyoqlari erdan olib tashlanganida to'g'ri bo'lishi kerak.
ARREKTING - bu yaxshi aerobik mashqlar, chunki u yurak va o'pkaning sog'lig'ini yaxshilay oladi.
Muvaffaqiyatli Amading Sportchilar, masalan, Frantsiyadan Jefferson Peres va Frantsiyadan Yohnan Dinida a'lo malakali usullarga ega va 20 km masofani 1 soatdan kam va 20 minutgacha to'ldirishi mumkin.
Aralashayotgan sportchilar ko'pincha tizza va to'piqqa qo'yilgan doimiy bosim tufayli oyoq va oyoqlarga zarar etkazadi.
Irash - bu butun dunyo bo'ylab mashhur sport turidir va ko'plab mamlakatlarda, shu jumladan AQSh, Kanada, Angliya, Avstraliya va Yangi Zelandiyadagi rasmiy sportga aylandi.
Irabbozlik - bu baxtli va qiyin sport turi bo'lib, hamma bolalarga bolalarga, sog'liq va fitnesni yaxshilash uchun yaxshi usul bo'lishi mumkin.
