10 Interessante Feit About Healthy Eating

Transcript:

Languages:

• Gesonde kos is nie altyd duur nie, want daar is baie goedkoop en maklik om kos soos groente en plaaslike vrugte te kry.
• Gesonde voedsel kan help om geestesgesondheid te verbeter, omdat die voedingstowwe wat daarin vervat is, die breinfunksie kan beïnvloed.
• Gesonde kos kan help om die toestand van die vel, hare en naels te verbeter as gevolg van die voedingstowwe daarin.
• Gesonde kosse kan help om die risiko van chroniese siektes soos diabetes en kanker te verminder.
• Gesonde kosse kan help om uithouvermoë te verhoog en pyn te voorkom.
• Gesonde kos kan help om hormonale balans te handhaaf en die bui te beïnvloed.
• Gesonde kos kan help om die slaapkwaliteit te verbeter.
• Gesonde voedsel kan help om konsentrasie en fokus te verhoog.
• Gesonde kos kan help om energie en uithouvermoë te verhoog.
• Gesonde kos kan help om die ideale liggaamsgewig te handhaaf en selfvertroue te verhoog.