10 Ενδιαφέροντα Γεγονότα About The science of nutrition and healthy eating habits

Transcript:

Languages:

• Η διατροφή και οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες έχουν μια ισχυρή σχέση με τη μακροχρόνια υγεία ενός ατόμου.
• Οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες και το λίπος είναι διάφορα είδη μακροθρεπτικών συστατικών που είναι σημαντικά για το σώμα μας.
• Οι βιταμίνες και τα ορυκτά είναι μικροθρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για την υγεία.
• Η κατανάλωση πολλών φρούτων και λαχανικών είναι ένας καλός τρόπος για να καταναλώσετε σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
• Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και χαμηλή διατροφή μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών.
• Η κατανάλωση διαφορετικών τροφίμων θα βοηθήσει στη διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφικής πρόσληψης.
• Οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του σωματικού βάρους.
• Η κατανάλωση πολύ νερού είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση ενός υγιούς σώματος.
• Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας.
• Η διατροφική εκπαίδευση είναι σημαντική για να βοηθήσει τους ανθρώπους να μάθουν για υγιεινά τρόφιμα και τρόπους για να καταναλώσουν το σωστό φαγητό.