10 Interesting Fact About Healthy Eating

Transcript:

Languages:

• صحت مند کھانا ہمیشہ مہنگا نہیں ہوتا ہے ، کیونکہ یہاں سبزیوں اور مقامی پھلوں جیسے کھانا حاصل کرنے میں بہت سارے سستے اور آسان ہیں۔
• صحت مند کھانا ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے ، کیونکہ اس میں موجود غذائی اجزاء دماغی کام کو متاثر کرسکتے ہیں۔
• صحت مند کھانا اس میں موجود غذائی اجزاء کی وجہ سے جلد ، بالوں اور ناخن کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔
• صحت مند کھانے کی اشیاء ذیابیطس اور کینسر جیسی دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔
• صحت مند کھانے کی اشیاء برداشت کو بڑھانے اور درد کو روکنے میں مدد کرسکتی ہیں۔
• صحت مند کھانا ہارمونل توازن کو برقرار رکھنے اور موڈ کو متاثر کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
• صحت مند کھانا نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔
• صحت مند کھانا حراستی اور توجہ کو بڑھانے میں مدد کرسکتا ہے۔
• صحت مند کھانا توانائی اور صلاحیت کو بڑھانے میں مدد کرسکتا ہے۔
• صحت مند کھانا جسمانی وزن کو برقرار رکھنے اور خود اعتماد کو بڑھانے میں مدد کرسکتا ہے۔