10 Sự Thật Thú Vị About Healthy Eating

Transcript:

Languages:

• Thực phẩm lành mạnh không phải lúc nào cũng đắt tiền, bởi vì có nhiều loại thực phẩm rẻ tiền và dễ lấy như rau và trái cây địa phương.
• Thực phẩm lành mạnh có thể giúp cải thiện sức khỏe tâm thần, bởi vì các chất dinh dưỡng có trong đó có thể ảnh hưởng đến chức năng não.
• Thực phẩm lành mạnh có thể giúp cải thiện tình trạng của da, tóc và móng tay vì các chất dinh dưỡng có trong đó.
• Thực phẩm lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tiểu đường và ung thư.
• Thực phẩm lành mạnh có thể giúp tăng sức bền và ngăn ngừa đau.
• Thực phẩm lành mạnh có thể giúp duy trì sự cân bằng nội tiết tố và ảnh hưởng đến tâm trạng.
• Thực phẩm lành mạnh có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Thực phẩm lành mạnh có thể giúp tăng sự tập trung và tập trung.
• Thực phẩm lành mạnh có thể giúp tăng năng lượng và sức chịu đựng.
• Thực phẩm lành mạnh có thể giúp duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng và tăng sự tự tin.