10 Sự Thật Thú Vị About The science of nutrition and healthy eating habits

Transcript:

Languages:

• Dinh dưỡng và thói quen ăn uống lành mạnh có mối quan hệ mạnh mẽ với sức khỏe lâu dài của một người.
• Carbohydrate, protein và chất béo là nhiều loại chất dinh dưỡng đa lượng quan trọng đối với cơ thể chúng ta.
• Vitamin và khoáng chất là vi chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe.
• Tiêu thụ nhiều trái cây và rau quả là một cách tốt để tiêu thụ các chất dinh dưỡng quan trọng.
• Thực phẩm có nhiều calo và dinh dưỡng thấp có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
• Tiêu thụ thực phẩm đa dạng sẽ giúp duy trì lượng dinh dưỡng cân bằng.
• Thói quen ăn uống lành mạnh có thể giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể.
• Tiêu thụ nhiều nước là rất quan trọng để duy trì một cơ thể khỏe mạnh.
• Hoạt động thể chất có thể giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
• Giáo dục dinh dưỡng rất quan trọng để giúp mọi người tìm hiểu về thực phẩm lành mạnh và cách tiêu thụ thực phẩm phù hợp.