10 Сонирхолтой Баримтууд About Healthy Eating

Transcript:

Languages:

• Эрүүл хоол хүнс нь үргэлж үнэтэй байдаггүй, учир нь олон хямд, хүнсний ногоо, орон нутгийн жимс гэх мэт хоол хүнс, хялбар байдаг.
• Эрүүл хоол хүнс нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.
• Эрүүл хоол хүнс нь арьсанд орсон шим тэжээлээс болж арьс, үс, хумсыг сайжруулахад тусалдаг.
• Эрүүл хоол хүнс нь чихрийн шижин, хорт хавдар, хорт хавдар гэх мэт архаг өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
• Эрүүл хоол хүнс нь тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
• Эрүүл хоол хүнс нь дааврын тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг бөгөөд сэтгэлийн байдалд нөлөөлдөг.
• Эрүүл хоол хүнс нь унтах чанарыг сайжруулахад тусалдаг.
• Эрүүл хоол хүнс нь концентраци, анхаарлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
• Эрүүл хоол хүнс нь энерги, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
• Эрүүл хоол хүнс нь бие махбодийн хамгийн тохиромжтой жинг хадгалахад тусалдаг бөгөөд өөрөө өөрийгөө нэмэгдүүлдэг.