10 Érdekes Tények About The science of nutrition and healthy eating

Transcript:

Languages:

• A táplálkozás az élelmiszer és az egészség kapcsolatának tanulmányozása.
• A megfelelő táplálkozási igények hozzájárulhatnak a különféle betegségek kockázatának csökkentéséhez.
• Az egészséges táplálkozási szokások különféle ételekből és italokból állnak, amelyek részt vesznek a megfelelő táplálkozás kialakulásában.
• A napi táplálkozási igények emberenként különböznek.
• A napi táplálkozási igények különféle tényezők miatt is változhatnak, ideértve az életkor, a nem, a fitnesz és a tevékenységi szintek miatt.
• A bőséges és változatos ételek fogyasztása elősegítheti az egészség fenntartását és a különféle betegségek megelőzését.
• A jó rostot tartalmazó sok zöldség és gyümölcs fogyasztása elősegítheti a bél egészségét.
• A sófogyasztás növelheti a szívbetegség és a magas vérnyomás kockázatát.
• Az alkoholfogyasztás negatív hatással lehet az egészségre, ha túlzott mennyiségben fogyasztják.
• A nem étkezés elegendő mennyiségben alultápláltságot és különféle egyéb egészségügyi problémákat okozhat.