10 दिलचस्प तथ्य About The science of nutrition and healthy eating habits

पोषण और स्वस्थ खाने की आदतों का एक व्यक्ति के लंबे स्वास्थ्य के साथ एक मजबूत संबंध है।
कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा विभिन्न प्रकार के मैक्रोन्यूट्रिएंट्स हैं जो हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं।
विटामिन और खनिज सूक्ष्म पोषक तत्व हैं जो स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।
बहुत सारे फलों और सब्जियों का सेवन करना महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का उपभोग करने का एक अच्छा तरीका है।
कैलोरी और कम पोषण में उच्च खाद्य पदार्थ पुरानी बीमारियों के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
विविध खाद्य पदार्थों की खपत एक संतुलित पोषण सेवन बनाए रखने में मदद करेगी।
स्वस्थ खाने की आदतें शरीर के वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं।
स्वस्थ शरीर को बनाए रखने के लिए बहुत सारे पानी का सेवन करना बहुत महत्वपूर्ण है।
शारीरिक गतिविधि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।
लोगों को स्वस्थ खाद्य पदार्थों और सही भोजन का उपभोग करने के तरीकों के बारे में जानने में मदद करने के लिए पोषण संबंधी शिक्षा महत्वपूर्ण है।