10 Цікавыя Факты About The science of nutrition and healthy eating habits

Transcript:

Languages:

• Харчаванне і здаровыя харчовыя звычкі маюць моцную сувязь з доўгатэрміновым здароўем чалавека.
• Вугляводы, бялок і тлушч - гэта розныя віды макраэлементаў, якія важныя для нашага цела.
• Вітаміны і мінералы - гэта мікраэлементы, якія важныя для здароўя.
• Спажыванне вялікай колькасці садавіны і гародніны - добры спосаб спажываць важныя пажыўныя рэчывы.
• Прадукты з высокім утрыманнем калорый і нізкім харчаваннем могуць павялічыць рызыку ўзнікнення хранічных захворванняў.
• Спажыванне розных прадуктаў харчавання дапаможа захаваць збалансаванае спажыванне харчавання.
• Звычкі здаровага харчавання могуць дапамагчы кантраляваць масу цела.
• Спажыванне вялікай колькасці вады вельмі важна для падтрымання здаровага цела.
• Фізічная актыўнасць можа дапамагчы палепшыць фізічнае і псіхічнае здароўе.
• Харчовая адукацыя важна, каб дапамагчы людзям даведацца пра здаровую ежу і спосабы ўжываць патрэбную ежу.