10 Intressanta Fakta About The science of nutrition and healthy eating habits

Transcript:

Languages:

• Näring och hälsosamma matvanor har en stark relation med en persons långsiktiga hälsa.
• Kolhydrater, protein och fett är olika typer av makronäringsämnen som är viktiga för våra kroppar.
• Vitaminer och mineraler är mikronäringsämnen som är viktiga för hälsan.
• Att konsumera massor av frukt och grönsaker är ett bra sätt att konsumera viktiga näringsämnen.
• Mat med mycket kalorier och låg näring kan öka risken för kroniska sjukdomar.
• Konsumtion av olika livsmedel hjälper till att upprätthålla ett balanserat näringsintag.
• Hälsosamma matvanor kan hjälpa till att kontrollera kroppsvikt.
• Att konsumera mycket vatten är mycket viktigt för att upprätthålla en frisk kropp.
• Fysisk aktivitet kan hjälpa till att förbättra fysisk och mental hälsa.
• Näringsutbildning är viktig för att hjälpa människor att lära sig om hälsosamma livsmedel och sätt att konsumera rätt mat.