10 Abubuwan Ban Sha'awa About The science of nutrition and healthy eating habits

Transcript:

Languages:

• Abinci mai gina jiki da lafiyar al'adun cin abinci suna da kyakkyawar dangantaka da lafiyar mutum tsawon shekaru.
• Carbohydrates, furotin, mai kitse, mai suna da nau'ikan macronutini da muhimmanci ga jikin mu.
• Bitamin da ma'adanai sune kayan aikin micronutrients wadanda suke da mahimmanci ga lafiya.
• A kashe 'ya'yan itatuwa da kayan marmari da kyau hanya ce mai kyau don cinye manyan abubuwan gina jiki.
• Abincin abinci yana da girma a cikin adadin kuzari da ƙarancin abinci na iya ƙara haɗarin cututtukan na kullum.
• Ana amfani da abinci iri-iri zai taimaka wajen kula da daidaito mai gina jiki.
• Lafiya da lafiyar hababbai na iya taimakawa nauyin jiki.
• Yana ɗaukar kuri'a da yawa yana da matukar muhimmanci a kula da lafiyar jiki.
• Aiki na jiki na iya taimakawa wajen inganta lafiyar jiki da ta hankali.
• Ilimi mai gina jiki yana da mahimmanci don taimakawa mutane su koya game da abinci mai kyau da hanyoyin cin abinci da suka dace.