10 Fakta Menarik About The science of nutrition and healthy eating habits

Transcript:

Languages:

• Pemakanan dan tabiat makan yang sihat mempunyai hubungan yang kuat dengan kesihatan panjang seseorang.
• Karbohidrat, protein, dan lemak adalah pelbagai jenis makronutrien yang penting untuk badan kita.
• Vitamin dan mineral adalah mikronutrien yang penting untuk kesihatan.
• Mengambil banyak buah -buahan dan sayur -sayuran adalah cara yang baik untuk mengambil nutrien penting.
• Makanan yang tinggi dalam kalori dan pemakanan yang rendah dapat meningkatkan risiko penyakit kronik.
• Penggunaan makanan yang pelbagai akan membantu mengekalkan pengambilan pemakanan yang seimbang.
• Tabiat makan yang sihat dapat membantu mengawal berat badan.
• Mengambil banyak air sangat penting untuk mengekalkan badan yang sihat.
• Aktiviti fizikal dapat membantu meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.
• Pendidikan pemakanan adalah penting untuk membantu orang belajar tentang makanan yang sihat dan cara untuk mengambil makanan yang betul.