10 Interessante Fakta About The science of nutrition and healthy eating habits

Transcript:

Languages:

• Ernæring og sunde spisevaner har et stærkt forhold til en persons lange sundhed.
• Carbohydrater, protein og fedt er forskellige slags makronæringsstoffer, der er vigtige for vores kroppe.
• Vitaminer og mineraler er mikronæringsstoffer, der er vigtige for helbredet.
• Forbrug af masser af frugter og grøntsager er en god måde at forbruge vigtige næringsstoffer på.
• Fødevarer med højt kalorier og lav ernæring kan øge risikoen for kroniske sygdomme.
• Forbrug af forskellige fødevarer vil hjælpe med at opretholde et afbalanceret ernæringsmæssigt indtag.
• Sunde spisevaner kan hjælpe med at kontrollere kropsvægt.
• At forbruge masser af vand er meget vigtigt for at opretholde en sund krop.
• Fysisk aktivitet kan hjælpe med at forbedre fysisk og mental sundhed.
• Ernæringsuddannelse er vigtig for at hjælpe folk med at lære om sunde fødevarer og måder at forbruge den rigtige mad på.