10 Fapte Interesante About The science of nutrition and healthy eating habits

Transcript:

Languages:

• Nutriția și obiceiurile alimentare sănătoase au o relație puternică cu sănătatea pe termen lung a unei persoane.
• Carbohidrații, proteinele și grăsimile sunt diferite tipuri de macronutrienți care sunt importanți pentru corpurile noastre.
• Vitaminele și mineralele sunt micronutrienți care sunt importanți pentru sănătate.
• Consumul de multe fructe și legume este o modalitate bună de a consuma nutrienți importanți.
• Alimentele bogate în calorii și nutriție scăzută pot crește riscul de boli cronice.
• Consumul de alimente diverse va ajuta la menținerea unui aport nutrițional echilibrat.
• Obiceiurile alimentare sănătoase pot ajuta la controlul greutății corporale.
• Consumul de multă apă este foarte important pentru a menține un corp sănătos.
• Activitatea fizică poate ajuta la îmbunătățirea sănătății fizice și psihice.
• Educația nutrițională este importantă pentru a ajuta oamenii să învețe despre alimentele sănătoase și modalitățile de a consuma alimentele potrivite.