10 Qiziqarli Fakt About The science of nutrition and healthy eating habits

Transcript:

Languages:

• Oziqlantirish va sog'lom ovqatlanish odatlari odamning uzoq umr ko'rish qobiliyati bilan mustahkam munosabatda bo'ladi.
• Uglevodlar, oqsil va yog 'bizning tanamiz uchun muhim bo'lgan har xil makrosteriyalarning har xil turlari.
• Vitaminlar va minerallar - bu sog'liq uchun muhim bo'lgan mikroelementlar.
• Ko'p meva va sabzavotlarni iste'mol qilish muhim ozuqalarni iste'mol qilishning yaxshi usuli hisoblanadi.
• Oziq-ovqatlar kaloriya va past ovqatlanishda yuqori oziq-ovqatlar surunkali kasalliklarning xavfini oshirishi mumkin.
• Turli xil ovqatlarni iste'mol qilish muvozanatli ovqatlanishni iste'mol qilishga yordam beradi.
• Sog'lom ovqatlanish odatlari tana vaznini nazorat qilishga yordam beradi.
• Ko'p suvni iste'mol qilish sog'lom tanani saqlash juda muhimdir.
• Jismoniy faollik jismoniy va ruhiy salomatlikni yaxshilashga yordam beradi.
• Oziq-ovqat mahsuloti odamlarga sog'lom ovqatlar va to'g'ri ovqatni iste'mol qilish usullari haqida ma'lumot berishda yordam berish uchun muhimdir.