10 মজার ঘটনা About The science of nutrition and healthy eating habits

Transcript:

Languages:

• পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাসগুলির একজন ব্যক্তির দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের সাথে দৃ strong ় সম্পর্ক রয়েছে।
• কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং ফ্যাট বিভিন্ন ধরণের ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট যা আমাদের দেহের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
• ভিটামিন এবং খনিজগুলি হ'ল মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস যা স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
• প্রচুর ফল এবং শাকসব্জী গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি গ্রহণের একটি ভাল উপায়।
• ক্যালোরি এবং কম পুষ্টি উচ্চতর খাবারগুলি দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• Years। বিভিন্ন খাবারের ব্যবহার সুষম পুষ্টি গ্রহণের পরিমাণ বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
• স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।
• স্বাস্থ্যকর শরীর বজায় রাখতে প্রচুর জল খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
• শারীরিক ক্রিয়াকলাপ শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে।
• স্বাস্থ্যকর খাবার এবং সঠিক খাবার গ্রহণের উপায় সম্পর্কে লোকদের শিখতে সহায়তা করার জন্য পুষ্টিকর শিক্ষা গুরুত্বপূর্ণ।