10 Интересни Факти About Kettlebells

Kettlebell произхожда от Русия и се използва като инструмент за физическо обучение от 18 век.
Първоначално Kettlebell е използван от руските войници като инструмент за обучение за увеличаване на силата и издръжливостта им.
Кетърът може да помогне за ефективно оформянето на мускулите на тялото, защото включва много мускули, когато се използва.
Практикуването с гири може да изгаря калории бързо и ефективно, защото включва динамични движения на тялото.
Кетърът може да се използва за различни видове упражнения, включително сърдечно -съдови упражнения, силови упражнения и функционални упражнения.
Практикуването с гир може да увеличи гъвкавостта и баланса на тялото.
Kettlebell може да се използва за единично или двойно обучение и може да се приспособи към различни нива на сила и опит.
Kettlebell може да се използва в различни видове програми за упражнения, включително упражнения за CrossFit и упражнения за здраве и фитнес.
Практикуването с гири може да подобри координацията и реакцията на организма и да помогне за намаляване на риска от нараняване.
Kettlebell може да бъде приятен и предизвикателен инструмент за обучение и може да даде удовлетворяващи резултати за кратко време.