10 Abubuwan Ban Sha'awa About Kettlebells

Transcript:

Languages:

• Komawa ya samo asali daga Rasha kuma ana amfani dashi azaman kayan aiki na zahiri tun da karni na 18.
• Kettletpell ne ya fara amfani da Sojojin Rasha a matsayin kayan aikin horo don haɓaka ƙarfin su da jimorewa.
• Kettletpell zai iya taimaka wa tsintsayen jikin mutum yadda ya kamata saboda ya ƙunshi tsokoki da yawa yayin amfani.
• Yin amfani da Kettlebell zai iya ƙona adadin sukari da sauri da yadda ya kamata saboda ya ƙunshi ƙungiyoyi na jiki.
• Kettlebell za a iya amfani da nau'ikan darasi daban-daban, gami da darasi na zuciya, ƙarfi yana motsa jiki, da kuma motsa jiki.
• Yin amfani da Kettlebell zai iya ƙara sassauci da ma'aunin jiki.
• Kettlebell za a iya amfani da shi don horo guda ɗaya ko biyu, kuma ana iya daidaita shi zuwa matakan daban-daban na ƙarfi da ƙwarewa.
• Kettlutan za a iya amfani da shi a cikin nau'ikan shirye-shiryen motsa jiki daban-daban, gami da darussa na Crossfit da kuma motsa jiki.
• Yin aiki tare da Kettlebell zai iya inganta hadin gwiwar jikin da kuma dauki, kuma taimaka wajen rage haɗarin rauni.
• Kettletlell zai iya zama mai daɗi da kayan aiki mai mahimmanci, kuma yana iya samar da sakamako mai gamsarwa a cikin ɗan gajeren lokaci.