10 Zaujímavý Fakt About Kettlebells

Transcript:

Languages:

• Kettlebell pochádza z Ruska a od 18. storočia bol používaný ako nástroj na telesný tréning.
• Ruskí vojaci pôvodne používali spoločnosť Kettlebell ako školiaci nástroj na zvýšenie svojej sily a vytrvalosti.
• Kettlebell môže pomôcť formovať svaly tela efektívne, pretože pri použití zahŕňa veľa svalov.
• Cvičenie s kanvicou môže rýchlo a efektívne spaľovať kalórie, pretože zahŕňa dynamické pohyby tela.
• Kettlebell sa môže použiť na rôzne typy cvičení vrátane kardiovaskulárnych cvičení, silových cvičení a funkčných cvičení.
• Cvičenie s kanvicou môže zvýšiť flexibilitu a rovnováhu tela.
• Kettlebell sa môže použiť na jednoduché alebo dvojité školenie a dá sa prispôsobiť rôznym úrovniam sily a odbornosti.
• Kettlebell môže byť použitý v rôznych typoch cvičebných programov vrátane cvičení CrossFit a zdravotných a fitnes cvičení.
• Cvičenie s kanvicou môže zlepšiť koordináciu a reakciu tela a pomôcť znížiť riziko zranenia.
• Kettlebell môže byť príjemným a náročným nástrojom na školenie a môže poskytnúť uspokojivé výsledky v krátkom čase.