10 Fait Intéressant About The effects of sleep on mental and physical health

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• Le sommeil adéquat peut améliorer les performances cérébrales et les capacités cognitives.
• Le manque de sommeil peut affecter l'humeur et les émotions d'une personne.
• Le sommeil adéquat peut aider à améliorer la santé cardiaque et le système immunitaire.
• Le manque de sommeil peut provoquer un risque accru d'obésité et de diabète.
• Un sommeil adéquat peut aider à augmenter la concentration et la productivité.
• Le manque de sommeil peut affecter la capacité d'une personne à prendre des décisions et à résoudre des problèmes.
• Dormir qui peuvent aider à améliorer la santé de la peau et à réduire les signes de vieillissement.
• Le manque de sommeil peut affecter la capacité d'une personne à se souvenir des informations et à apprendre de nouvelles choses.
• Un sommeil adéquat peut aider à réduire l'inflammation dans le corps et le risque de maladie chronique.
• Le manque de sommeil peut affecter l'équilibre hormonal et provoquer des problèmes de santé génésique.