10 Interessant Feit About The health benefits of regular exercise

Transcript:

Languages:

• Regelmatige lichaamsbeweging kan de gezondheid van het hart verbeteren en het risico op hartaandoeningen verminderen.
• Oefening kan het immuunsysteem verbeteren en infecties helpen bestrijden.
• Oefening kan helpen de slaapkwaliteit te verbeteren en het risico op slapeloosheid te verminderen.
• Oefening kan helpen de geestelijke gezondheid te verbeteren en stress en angst te verminderen.
• Oefening kan helpen de gezondheid van de bot te verbeteren en het risico op osteoporose te verminderen.
• Oefening kan helpen bij het verbeteren van het metabolisme en helpen bij gewichtsregulering.
• Sport kan helpen de gezondheid van het spijsverteringssysteem te verbeteren en het risico op constipatie te verminderen.
• Oefening kan de gezondheid van de huid verbeteren en helpen bij het verbeteren van het uiterlijk van de huid en de textuur.
• Sport kan helpen het uithoudingsvermogen en het fysieke uithoudingsvermogen te vergroten.
• Oefening kan helpen de gezondheid van het oog te verbeteren en het risico op oogziekten zoals maculaire degeneratie te verminderen.