बादाम एक बादाम के पेड़ का फल है जो रोसैसी परिवार में शामिल है।
बादाम में अंत में कठोर त्वचा और तेज कांटे होते हैं।
बादाम सब्जी प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है, इसलिए इसका उपयोग अक्सर उन लोगों के लिए एक विकल्प के रूप में किया जाता है जो पशु उत्पादों का उपभोग नहीं करते हैं।
बादाम में बहुत सारे फाइबर भी होते हैं जो पाचन के लिए फायदेमंद होते हैं।
बादाम की खपत नियमित रूप से हृदय रोग और मधुमेह के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है।
बादाम में विटामिन ई होता है जो त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद होता है।
प्रसिद्ध बादाम की किस्मों में से एक मार्कोना है, जो स्पेन से आता है।
बादाम का तेल बनाने में भी बादाम का उपयोग किया जाता है, जिसका उपयोग अक्सर बॉडी केयर प्रोडक्ट्स में एक घटक के रूप में किया जाता है।
बादाम को विभिन्न प्रकार के भोजन में संसाधित किया जा सकता है, जैसे कि बादाम का मक्खन, बादाम का दूध और बादाम का आटा।
बादाम भी कई संस्कृतियों, जैसे चीन और तुर्की में भाग्य और समृद्धि का प्रतीक है।
