Aplikasi kesihatan dan kecergasan pertama kali diperkenalkan pada tahun 2008 oleh Apple dengan pelancaran App Store.
Menurut data, bilangan pengguna aplikasi kesihatan dan kecergasan di seluruh dunia mencapai lebih daripada 200 juta orang pada tahun 2021.
Aplikasi kesihatan dan kecergasan dapat membantu pengguna mengawal dan merekodkan diet, senaman, tidur, dan kesihatan mental dengan lebih kerap dan berkesan.
Beberapa aplikasi kesihatan dan kecergasan menggunakan teknologi seperti sensor dan alat pengukur untuk memantau kadar jantung, tekanan darah, dan tahap aktiviti fizikal pengguna.
Aplikasi kesihatan dan kecergasan juga boleh memudahkan pengguna untuk berhubung dengan pakar pemakanan, jurulatih peribadi, dan ahli psikologi untuk mendapatkan bantuan dan sokongan dalam mencapai matlamat kesihatan mereka.
Aplikasi kesihatan dan kecergasan yang popular di Indonesia termasuk MyFitnessPal, Fitbit, dan LifeSum.
Sesetengah aplikasi kesihatan dan kecergasan menawarkan ciri -ciri berbayar yang memberikan lebih banyak akses kepada kandungan eksklusif dan pemperibadian.
Aplikasi kesihatan dan kecergasan juga boleh membantu pengguna mengukur kemajuan dan pencapaian matlamat kesihatan mereka melalui grafik dan laporan yang disediakan.
Kajian menunjukkan bahawa penggunaan aplikasi kesihatan dan kecergasan secara konsisten dapat membantu meningkatkan kesihatan keseluruhan.
Aplikasi kesihatan dan kecergasan juga boleh menjadi alat yang berkesan untuk meningkatkan kesedaran dan pendidikan tentang kesihatan dan gaya hidup yang sihat di kalangan rakyat.
