10 حقائق مثيرة للاهتمام About The benefits of laughter

Transcript:

Languages:

• يمكن للضحك أن يحفز إنتاج الإندورفين ، والهرمونات التي يمكن أن تقلل من الألم وتعطي مشاعر المتعة.
• يمكن أن يزيد الضحك من الجهاز المناعي عن طريق زيادة إنتاج الخلايا المناعية وتقليل هرمونات الإجهاد.
• يمكن أن تزيد الضحك من تدفق الدم ، مما يمكن أن يحسن وظيفة القلب والدماغ.
• يمكن أن يساعد الضحك في تقليل مشاعر القلق والاكتئاب عن طريق زيادة مستويات هرمونات السيروتونين والدوبامين في الدماغ.
• يمكن أن تزيد الضحك من الإبداع والإنتاجية عن طريق تقليل الإجهاد وزيادة الحالة المزاجية.
• يمكن أن يساعد الضحك في تقليل ضغط الدم وتحسين وظيفة الرئة عن طريق زيادة الأكسجين في الجسم.
• يمكن أن يساعد الضحك في تقليل الصداع والصداع النصفي عن طريق الاسترخاء في عضلات الوجه والرأس.
• يمكن أن يساعد الضحك في تحسين العلاقات الاجتماعية والشخصية من خلال المساعدة في بناء السندات بين الناس.
• يمكن أن يساعد الضحك في تحسين قدرات الذاكرة وقدرات التعلم عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الدماغ.
• يمكن أن يساعد الضحك في تقليل الألم المزمن عن طريق زيادة إنتاج الإندورفين وتقليل مشاعر القلق والاكتئاب.