10 Цікавыя Факты About Guided Meditation

Transcript:

Languages:

• Кіраваная медытацыя - гэта метад медытацыі, якая ўключае ў сябе кіраўніцтва, які дапамагае людзям дасягнуць спакою і разумовага балансу.
• Кіраваная медытацыя можа дапамагчы знізіць стрэс, трывогу і дэпрэсію.
• Кіраваная медытацыя можа быць зроблена дзе заўгодна, нават у офісе ці дома.
• Кіраваная медытацыя можа дапамагчы павялічыць канцэнтрацыю і засяродзіцца.
• Кіраваная медытацыя можа дапамагчы палепшыць фізічнае здароўе за кошт зніжэння артэрыяльнага ціску і павелічэння імуннай сістэмы.
• Кіраваная медытацыя можа дапамагчы павялічыць творчасць і зрок.
• Кіраваная медытацыя можа дапамагчы палепшыць міжасобасныя адносіны за кошт павелічэння суперажывання і сацыяльнай дасведчанасці.
• Кіраваная медытацыя можа дапамагчы палепшыць якасць сну і паменшыць праблемы сну.
• Кіраваная медытацыя можа дапамагчы павялічыць падзяку і шчасце.
• Кіраваная медытацыя можа дапамагчы паменшыць хранічную боль і палепшыць якасць жыцця для тых, хто адчувае хранічную боль.