10 Zanimljivosti About Guided Meditation

Transcript:

Languages:

• Vođena meditacija je tehnika meditacije koja uključuje vodič koji pomaže ljudima da postignu smirenost i mentalnu ravnotežu.
• Vođena meditacija može pomoći u smanjenju stresa, anksioznosti i depresije.
• Vođena meditacija može se obaviti bilo gdje, čak i u uredu ili kod kuće.
• Vođena meditacija može pomoći u povećanju koncentracije i usredotočenosti.
• Vođena meditacija može pomoći u poboljšanju fizičkog zdravlja smanjenjem krvnog tlaka i povećanjem imunološkog sustava.
• Vođena meditacija može pomoći u povećanju nečije kreativnosti i vizije.
• Vođena meditacija može pomoći u poboljšanju međuljudskih odnosa povećanjem empatije i društvene svijesti.
• Vođena meditacija može pomoći u poboljšanju kvalitete spavanja i smanjenju problema s spavanjem.
• Vođena meditacija može pomoći u povećanju zahvalnosti i sreće.
• Vođena meditacija može pomoći u smanjenju kronične boli i poboljšanju kvalitete života za one koji imaju kroničnu bol.