10 Ffeithiau Diddorol About Guided Meditation

Transcript:

Languages:

• Mae myfyrdod dan arweiniad yn dechneg myfyrio sy'n cynnwys canllaw sy'n helpu pobl i sicrhau pwyll a chydbwysedd meddyliol.
• Gall myfyrdod dan arweiniad helpu i leihau straen, pryder ac iselder.
• Gellir gwneud myfyrdod dan arweiniad yn unrhyw le, hyd yn oed yn y swyddfa neu gartref.
• Gall myfyrdod dan arweiniad helpu i gynyddu crynodiad a ffocws.
• Gall myfyrdod dan arweiniad helpu i wella iechyd corfforol trwy leihau pwysedd gwaed a chynyddu'r system imiwnedd.
• Gall myfyrdod dan arweiniad helpu i gynyddu creadigrwydd a gweledigaeth rhywun.
• Gall myfyrdod dan arweiniad helpu i wella perthnasoedd rhyngbersonol trwy gynyddu empathi ac ymwybyddiaeth gymdeithasol.
• Gall myfyrdod dan arweiniad helpu i wella ansawdd cwsg a lleihau problemau cysgu.
• Gall myfyrdod dan arweiniad helpu i gynyddu diolchgarwch a hapusrwydd.
• Gall myfyrdod dan arweiniad helpu i leihau poen cronig a gwella ansawdd bywyd y rhai sy'n profi poen cronig.