10 Įdomūs Faktai About Guided Meditation

Transcript:

Languages:

• Meditacija vadovaujama yra meditacijos technika, apimanti vadovą, kuris padeda žmonėms pasiekti ramybę ir psichinę pusiausvyrą.
• Meditacija vadovaujama gali padėti sumažinti stresą, nerimą ir depresiją.
• Meditaciją vadovaujama bet kur, net biure ar namuose.
• Meditacija vadovaujama gali padėti padidinti koncentraciją ir sutelkti dėmesį.
• Meditacija vadovaujama gali padėti pagerinti fizinę sveikatą mažinant kraujospūdį ir padidinant imuninę sistemą.
• Meditacija vadovaujama gali padėti padidinti savo kūrybiškumą ir regėjimą.
• Meditacija vadovaujama gali padėti pagerinti tarpasmeninius ryšius, padidindama empatiją ir socialinį supratimą.
• Meditacija vadovaujama gali padėti pagerinti miego kokybę ir sumažinti miego problemas.
• Meditacija vadovaujama gali padėti padidinti dėkingumą ir laimę.
• Meditacija vadovaujama gali padėti sumažinti lėtinį skausmą ir pagerinti gyvenimo kokybę tiems, kurie patiria lėtinį skausmą.