10 Kawili-wiling Katotohanan About Guided Meditation

Transcript:

Languages:

• Ang gabay na pagmumuni -muni ay isang pamamaraan ng pagmumuni -muni na nagsasangkot ng isang gabay na tumutulong sa mga tao na makamit ang katahimikan at balanse sa kaisipan.
• Ang gabay na pagmumuni -muni ay makakatulong na mabawasan ang stress, pagkabalisa, at pagkalungkot.
• Ang gabay na pagmumuni -muni ay maaaring gawin kahit saan, kahit na sa opisina o sa bahay.
• Ang gabay na pagmumuni -muni ay maaaring makatulong na madagdagan ang konsentrasyon at pagtuon.
• Ang gabay na pagmumuni -muni ay maaaring makatulong na mapabuti ang pisikal na kalusugan sa pamamagitan ng pagbabawas ng presyon ng dugo at pagtaas ng immune system.
• Ang gabay na pagmumuni -muni ay maaaring makatulong na madagdagan ang pagkamalikhain at pangitain ng isang tao.
• Ang gabay na pagmumuni -muni ay makakatulong na mapabuti ang mga interpersonal na relasyon sa pamamagitan ng pagtaas ng empatiya at kamalayan sa lipunan.
• Ang gabay na pagmumuni -muni ay makakatulong na mapabuti ang kalidad ng pagtulog at mabawasan ang mga problema sa pagtulog.
• Ang gabay na pagmumuni -muni ay maaaring makatulong na madagdagan ang pasasalamat at kaligayahan.
• Ang gabay na pagmumuni -muni ay makakatulong na mabawasan ang talamak na sakit at pagbutihin ang kalidad ng buhay para sa mga nakakaranas ng talamak na sakit.