10 Цікаві Факти About Guided Meditation

Transcript:

Languages:

• Керована медитація - це методика медитації, яка передбачає путівник, який допомагає людям досягти спокою та розумової рівноваги.
• Керована медитація може допомогти зменшити стрес, тривогу та депресію.
• Керована медитація можна зробити де завгодно, навіть в офісі або вдома.
• Керована медитація може допомогти збільшити концентрацію та фокус.
• Керована медитація може допомогти покращити фізичне здоров'я за рахунок зниження артеріального тиску та підвищення імунної системи.
• Керована медитація може допомогти підвищити творчість та бачення.
• Керована медитація може допомогти покращити міжособистісні стосунки за рахунок підвищення співпереживання та соціальної обізнаності.
• Керована медитація може допомогти покращити якість сну та зменшити проблеми зі сном.
• Керована медитація може допомогти збільшити подяку та щастя.
• Керована медитація може допомогти зменшити хронічний біль та покращити якість життя для тих, хто відчуває хронічний біль.