10 Mielenkiintoisia Seikkoja About Guided Meditation

Transcript:

Languages:

• Ohjattu meditaatio on meditaatiotekniikka, johon liittyy opas, joka auttaa ihmisiä saavuttamaan rauhallisuuden ja henkisen tasapainon.
• Ohjattu meditaatio voi auttaa vähentämään stressiä, ahdistusta ja masennusta.
• Opastettu meditaatio voidaan tehdä missä tahansa, jopa toimistossa tai kotona.
• Opastettu meditaatio voi auttaa lisäämään pitoisuutta ja keskittymistä.
• Opastettu meditaatio voi auttaa parantamaan fyysistä terveyttä alentamalla verenpainetta ja lisäämällä immuunijärjestelmää.
• Opastettu meditaatio voi auttaa lisäämään luovuutta ja visioaan.
• Opastettu meditaatio voi auttaa parantamaan ihmissuhteita lisäämällä empatiaa ja sosiaalista tietoisuutta.
• Opastettu meditaatio voi auttaa parantamaan unen laatua ja vähentämään unihäiriöitä.
• Ohjattu meditaatio voi auttaa lisäämään kiitollisuutta ja onnellisuutta.
• Ohjattu meditaatio voi auttaa vähentämään kroonista kipua ja parantamaan elämänlaatua niille, jotka kokevat kroonista kipua.