10 Интересни Факти About Guided Meditation

Ръководната медитация е техника за медитация, която включва водач, който помага на хората да постигнат спокойствие и психически баланс.
Ръководната медитация може да помогне за намаляване на стреса, тревожността и депресията.
Ръководната медитация може да се извърши навсякъде, дори в офиса или у дома.
Ръководната медитация може да помогне за увеличаване на концентрацията и фокуса.
Ръководната медитация може да помогне за подобряване на физическото здраве чрез намаляване на кръвното налягане и повишаване на имунната система.
Ръководната медитация може да помогне за увеличаване на творчеството и визията на човек.
Ръководната медитация може да помогне за подобряване на междуличностните отношения чрез повишаване на съпричастността и социалната осъзнатост.
Ръководната медитация може да помогне за подобряване на качеството на съня и намаляване на проблемите с съня.
Ръководната медитация може да помогне за увеличаване на благодарността и щастието.
Ръководната медитация може да помогне за намаляване на хроничната болка и подобряване на качеството на живот за тези, които изпитват хронична болка.