10 Qiziqarli Fakt About Guided Meditation

Transcript:

Languages:

• Amalga oshirilgan meditatsiya - bu odamlarga tinchlik va aqliy muvozanatga erishish uchun yordam beradigan qo'llanma.
• Darvozaviy mulohaza stress, tashvish va depressiyani kamaytirishga yordam beradi.
• Darajda meditatsiya har qanday joyda, hatto ofisda yoki uyda ham amalga oshirilishi mumkin.
• Darajda meditatsiya kontsentratsiya va e'tiborni oshirishga yordam beradi.
• Qo'rqinchli fikrlash jismoniy sog'liqni saqlashni qon bosimini kamaytirish va immunitet tizimini ko'paytirish orqali yaxshilashga yordam beradi.
• Ichki fikrlash, ijod va qarashlarni ko'paytirishga yordam beradi.
• Ichki fikrlar hamdardlik va ijtimoiy xabardorlikni oshirish orqali shaxslararo munosabatlarni yaxshilashga yordam beradi.
• Qo'riqchi meditatsiy uyqu sifatini yaxshilashga va uyqu muammolarini kamaytirishga yordam beradi.
• Darvedda meditatsiya minnatdorchilik va baxtni oshirishga yordam beradi.
• Darajali fikrlash surunkali og'riqni kamaytirishga va surunkali og'riqni boshdan kechiradiganlar uchun hayot sifatini yaxshilashga yordam beradi.